Pornos, NoFap und deine Erektion

Beim Porno steht er sofort, mit der Freundin klappt es plötzlich nicht mehr. Genau dieses Muster beschreiben viele junge Männer. Fachleute nennen das porno-induzierte erektile Dysfunktion, kurz PIED.

Die Idee dahinter: Wer sehr oft und sehr intensiv Pornos schaut, gewöhnt sein Gehirn an ständig neue Reize. Echter Sex wirkt dagegen auf einmal zu wenig. Eine offizielle Diagnose ist PIED bisher nicht, aber das Muster kennen viele Urologen aus der Praxis.

Hier geht es auch um NoFap, also eine Zeit ganz ohne Selbstbefriedigung. In Foren klingt das oft nach Wundermittel. Wir schauen, was davon belegt ist und wann eine andere Technik mehr bringt als totaler Verzicht.

Gute Nachricht: Wenn Pornos der Grund sind, ist das Problem umkehrbar. Und bis es wieder von allein läuft, nimmt dir ein Potenzmittel den Druck.