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ErfahrungenForen und Online-Communities zu Erektionsstörungen
Wo du anonym mitreden kannst und woran du gute Ratschläge erkennst
- 7 Min. Lesezeit
- 8 Quellen
- Ohne lästige Werbebanner
Es ist zwei Uhr nachts, und du tippst deine Frage in ein Forum, die du keinem Menschen ins Gesicht sagen würdest. Damit bist du in bester Gesellschaft. Die Frage ist nur, wer dir da antwortet.
Was Foren zu Erektionsstörungen bringen und wo sie danebenliegen
US-Forscher haben ein Jahr lang das englischsprachige Reddit-Forum zu Erektionsstörungen ausgewertet. Das waren 329 Beiträge und gut 1.700 Antworten. Die Fragenden waren im Schnitt erst 24 Jahre alt.
Was die Forscher herausfanden:
Die Forscher sehen beides. Foren geben jungen Männern einen Ort zum Reden. Weil so wenige beim Arzt waren, landen sie aber oft bei Ratschlägen von Leuten, die selbst nur raten.
Stärken und Schwächen:
Wo Foren danebenliegen
- Jeder kann alles behaupten, auch ohne Ahnung.
- Einzelfälle klingen wie Gesetze.
- Zwischen echten Tipps stecken Werbelinks.
- Körperliche Ursachen gehen leicht unter.
Was Foren gut können
- Du merkst, dass du nicht allein bist.
- Du bekommst Erfahrungen aus dem echten Leben.
- Du kannst anonym fragen, auch nachts.
- Du findest Mut für den nächsten Schritt.
Diese Communities gibt es
Ein großes, gut gepflegtes deutschsprachiges Forum nur für Erektionsstörungen haben wir bei unserer Recherche nicht gefunden. Es gibt aber einige seriöse Anlaufstellen, je nach Lage. Alle Angaben haben wir im November 2026 geprüft.
Die Anlaufstellen im Überblick:
Reddit r/erectiledysfunction
Eine Selbsthilfe-Community für Männer und ihre Partner mit rund 65.000 Mitgliedern. Die meisten Beiträge sind Fragen nach Rat.
Gut zum Mitlesen, wenn du Englisch kannst. Hier landet aber auch viel Halbwissen, prüf Tipps also lieber nach.
Prostatakrebs-Diskussionsforum
Das Forum des Bundesverbands Prostatakrebs Selbsthilfe gibt es seit 2004. Es hat über 7.000 Mitglieder und einen eigenen Bereich für die Zeit nach der Behandlung.
Ideal, wenn deine Erektionsprobleme nach einer OP oder Bestrahlung angefangen haben.
digitale-selbsthilfe.de
Die Nationale Kontaktstelle für Selbsthilfe sammelt hier Selbsthilfegruppen und Communities, die sich bundesweit online austauschen.
Gefördert wird das Angebot von der AOK. Eine Volltextsuche hilft dir beim Finden.
Online-Beratung von pro familia
Kein Forum, aber eine gute Alternative. Die frühere Mailberatung sextra läuft seit Juli 2026 über die einzelnen Landesverbände.
Hier antworten Fachleute statt anderer Betroffener. Den Einstieg findest du auf profamilia.de.
Daneben gibt es Frage-Antwort-Portale wie gutefrage.net, wo fast nur Laien antworten, oft sehr junge. Für einen ersten Eindruck reicht das, für Entscheidungen über deine Gesundheit nicht. Mehr Tiefgang bieten gute Bücher über männliche Sexualität.
Foren zum Thema Pornos
Viele Männer suchen Rat in Foren zur Pornopause, etwa im englischsprachigen r/pornfree mit über 400.000 Mitgliedern. Die Gemeinschaft kann beim Durchhalten helfen. Was die Forschung zu Porno und Erektion wirklich sagt, haben wir unter PIED und NoFap-Erfahrungen zusammengefasst.
So erkennst du ein gutes Forum und schlechte Ratschläge
Ein Forum ist nur so gut wie die Leute, die darin schreiben. Ein paar einfache Zeichen helfen dir, Gold von Geröll zu trennen.
Darauf solltest du achten:
| Gutes Zeichen | Warnsignal | |
|---|---|---|
| Betreiber | Verband, Selbsthilfe oder klares Impressum | Kein Impressum, kein Name |
| Moderation | Spam und Werbung werden gelöscht | Jeder Thread endet mit einem Shop-Link |
| Ton | Erfahrungen werden als Erfahrungen erzählt | „Das hilft garantiert jedem“ |
| Medikamente | Hinweis auf Rezept und ärztliche Prüfung | Tabletten ohne Rezept zum Bestellen |
| Arztbesuch | Wird empfohlen, wenn es länger anhält | Wird als Geldmacherei abgetan |
Finger weg von Tabletten aus Foren. In einer Studie waren 17 von 22 im Netz ohne Rezept bestellten Viagra-Tabletten gefälscht. Manche enthielten zu viel, zu wenig oder ganz andere Stoffe. Mehr dazu unter Fälschungen erkennen.
So bleibst du im Forum anonym
Gesundheit und Sex gehören zu den privatesten Dingen überhaupt. Mit ein paar Handgriffen schreibst du entspannt, ohne dass dich der Kollege beim Googeln findet.
Vier einfache Regeln:
Eigene Mailadresse
Leg dir für Foren eine eigene Adresse an, die nicht deinen Namen enthält.
Neutraler Nickname
Kein Vorname, kein Geburtsjahr und kein Spitzname, den deine Kumpels kennen.
Keine Fotos
Weder vom Gesicht noch von Befunden mit Namen oder Praxisstempel.
Details weglassen
Wohnort, Arbeitgeber und Namen von Ärzten haben im Beitrag nichts verloren.
Forum, Gruppe oder Arzt?
Weil jede Anlaufstelle etwas anderes kann, bringt meist eine Mischung am meisten. Viele Männer lesen zuerst im Forum mit, gehen dann zum Arzt und tauschen sich später in einer Gruppe aus.
Was wofür taugt:
| Forum | Selbsthilfegruppe | Arzt | |
|---|---|---|---|
| Anonym | ja | teilweise | vertraulich |
| Gut für | erste Fragen, Mitlesen | echte Gespräche, Erfahrungen | Ursache finden, Behandlung |
| Rezept möglich | nein | nein | ja |
| Kosten | keine | meist keine | Kasse oder Selbstzahler |
Eine passende Gruppe findest du unter Selbsthilfegruppen. Wann der Arzt dran ist, steht unter Wann zum Arzt. Erektionsprobleme können ein Frühwarnzeichen fürs Herz sein, das kann kein Forum für dich prüfen.
Viele Fragen in Foren drehen sich um Potenzmittel. Sildenafil und Tadalafil helfen auch, wenn der Kopf mitspielt. Die Erektion kommt leichter und wird härter, das nimmt Druck raus.
Die Mittel sind verschreibungspflichtig und nichts für Männer, die Nitrate nehmen. Statt auf einen Forenlink zu klicken, holst du dir das Rezept besser in der Praxis oder legal über eine Online-Sprechstunde.
Häufige Fragen zu Foren und Communities
Gibt es ein gutes Forum für Erektionsstörungen?
Ein großes deutschsprachiges Forum nur zu Erektionsstörungen haben wir nicht gefunden. Nach Prostatakrebs ist das Forum des Bundesverbands Prostatakrebs Selbsthilfe eine gute Adresse. Auf Englisch gibt es die Reddit-Community r/erectiledysfunction.
Kann ich in Foren anonym über Erektionsprobleme schreiben?
Ja, wenn du dafür eine eigene Mailadresse und einen neutralen Nickname nutzt. Wohnort, Arbeitgeber und Fotos lässt du am besten ganz weg.
Sind Ratschläge aus Foren verlässlich?
Nur bedingt. In einer Studie zu einem Reddit-Forum waren nur 28 Prozent der Fragenden je beim Arzt gewesen. Erfahrungen anderer können Mut machen, ersetzen aber keine Abklärung.
Kann ich Potenzmittel über Links aus Foren kaufen?
Lieber nicht. In einer Studie waren 17 von 22 im Netz ohne Rezept bestellten Viagra-Tabletten gefälscht. Sicher bekommst du Potenzmittel nur mit Rezept aus der Praxis oder einer legalen Online-Sprechstunde.
Wo bekomme ich anonym Rat von Fachleuten?
Die Landesverbände von pro familia bieten eine Online-Beratung an, bei der Fachleute statt anderer Betroffener antworten. Auch eine Online-Sprechstunde läuft ohne Gespräch von Angesicht zu Angesicht.
Woran erkenne ich ein seriöses Forum?
Seriöse Foren haben ein Impressum und eine Moderation, die Werbung löscht. Niemand verkauft dort Tabletten ohne Rezept. Erfahrungen werden als Erfahrungen erzählt und nicht als Garantie.
Das nimmst du mit
Foren sind ein guter Ort, um zu merken, dass du nicht allein bist. Für Entscheidungen über deine Gesundheit brauchst du aber mehr als die Meinung von Fremden. Nimm den Mut aus dem Forum mit und geh den nächsten Schritt.
Die wichtigsten Punkte:
- Seriöse Anlaufstellen sind das Prostatakrebs-Forum, digitale-selbsthilfe.de und die pro familia Online-Beratung.
- Reddit ist groß und offen, aber voller Halbwissen.
- Gute Foren haben ein Impressum, Moderation und verkaufen nichts.
- Tabletten aus Forenlinks sind oft gefälscht.
- Bleib anonym mit eigener Mailadresse und neutralem Nickname.
Quellen
- Jiang T et al. Is It All in My Head? Self-reported Psychogenic Erectile Dysfunction and Depression Are Common Among Young Men Seeking Advice on Social Media. Urology 2020
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov - r/erectiledysfunction. Subreddit-Statistik (Stand Oktober 2026)
gummysearch.com - r/pornfree. Subreddit-Statistik (Stand November 2026)
gummysearch.com - Prostatakrebs-Diskussionsforum. Bundesverband Prostatakrebs Selbsthilfe und KISP
prostatakrebs-diskussionsforum.de - Digitale Selbsthilfe. Ein Angebot der NAKOS
digitale-selbsthilfe.de - sextra. Beratungsprojekt der pro familia Landesverbände
profamilia.sextra.de - Campbell N et al. Internet-ordered viagra (sildenafil citrate) is rarely genuine. J Sex Med 2012
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov - EAU Guidelines on Sexual and Reproductive Health, Kapitel Management of Erectile Dysfunction. European Association of Urology 2026
uroweb.org
Erik Dinkel
Erik beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit Potenzmitteln, Online-Rezepten und allem, was Männer im Bett ausbremst. Er ist kein Arzt, sondern Fachautor für Männergesundheit. Für jeden Artikel liest er Studien, ärztliche Leitlinien und Patienteninformationen von Kliniken und schreibt das Ganze so auf, wie man es einem guten Kumpel erklären würde.
Wir verkaufen keine Medikamente und zeigen keine Werbebanner. Ändert sich der Wissensstand, wird der Artikel überarbeitet.
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