Startseite › Buch
Das Buch zur WebsiteImpotenz-Selbsthilfe als Buch
Alles, was du selbst gegen Erektionsprobleme tun kannst, in der richtigen Reihenfolge und zum Abhaken. Das Buch erscheint in Kürze.
Lass dich nicht hängen, hilf dir selbst!
Die Website ist zum Stöbern da, das Buch zum Durcharbeiten. Auf rund 250 Seiten führt es dich vom ersten Selbsttest bis zum fertigen 12-Wochen-Plan.
- 13 Kapitel und ein kleines Lexikon
- Selbsttest und Checklisten zum Ankreuzen
- Übungen für Beckenboden, Atmung und Kopf
- Potenzmittel und die Potenzkur ehrlich erklärt
- Über 350 Studien und Fachquellen
Sobald das Buch im Handel ist, findest du hier den Link zur Bestellung.
Was im Buch steht
Das Buch folgt demselben Gedanken wie unser Wegweiser. Erst verstehst du, was bei dir los ist, danach arbeitest du an den Dingen, die du selbst in der Hand hast. Am Ende führt ein Plan alles zusammen.
- Was da unten passiertWie eine Erektion entsteht und wo sie haken kann
- Wo stehst du?Selbsttest zum Ankreuzen und Ursachen-Check
- KopfsacheVersagensangst, Kopfkino und was dagegen hilft
- BeckenbodenDer unterschätzte Muskel, mit Übungen
- BewegungWelcher Sport hilft und wie viel reicht
- EssenWas den Gefäßen guttut
- Schlaf, Stress, Alkohol, Rauchen, PornosDie Bremsen im Alltag
- PotenzmittelWirkstoffe, Einnahme und der Weg zum Rezept
- Die PotenzkurNiedrig dosiert und täglich, einfach erklärt
- Natürliche MittelWas belegt ist und was Geldverschwendung
- Ihr zweiWie ihr darüber redet
- Wenn Selbsthilfe nicht reichtArzt, Pumpe, Spritze und mehr
- Dein 12-Wochen-PlanWoche für Woche, mit Checklisten und Tagebuch
Für wen es gedacht ist
Für Männer, die nicht nur lesen, sondern etwas ändern wollen. Du brauchst kein Vorwissen, denn alles ist so erklärt, wie man es einem guten Freund erklären würde. Am Ende jedes Kapitels steht ein Kasten mit den wichtigsten Punkten.
Bis das Buch da ist, bringt dich der Wegweiser am schnellsten weiter. Er zeigt dir in ein paar Minuten, welche Ursachen bei dir wahrscheinlich sind.