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Wegweiser · anonymImpotenz? Finde deinen Weg
Ein paar Fragen zum Antippen, danach weißt du, welche Ursachen bei dir wahrscheinlich sind und was du der Reihe nach tun kannst.
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Wie wir auf dein Ergebnis kommen
Die Fragen orientieren sich an dem, was ärztliche Leitlinien für das erste Gespräch über Erektionsprobleme empfehlen. Dazu gehören der Beginn, die Morgenerektionen, die Situation beim Sex, Vorerkrankungen und Medikamente.
Jede Antwort verschiebt die Wahrscheinlichkeit für eine oder mehrere von neun Ursachen. Klappt es zum Beispiel allein problemlos, spricht das für den Kopf und gegen die Gefäße. Am Ende siehst du zu jeder Ursache, welche deiner Antworten den Ausschlag gegeben haben.
Du kannst die Einschätzung jederzeit selbst korrigieren, denn du kennst dich am besten. Eine Diagnose ist das Ergebnis nicht. Es hilft dir aber, gezielter zu lesen und beim Arzt die richtigen Fragen zu stellen.
Die neun Ursachen, die wir prüfen. Kopf und Leistungsdruck, Gewöhnung an Pornos, Durchblutung, Hormone, Medikamente, Nerven, Lebensstil, Stress und die Beziehung.
Bei den meisten Männern spielen zwei oder drei davon zusammen. Deshalb bekommst du am Ende auch keinen einzelnen Tipp, sondern einen Weg mit mehreren Etappen.
Lieber gleich zu deinem Thema?
Wenn du schon ahnst, woran es liegt, kannst du die Fragen auch überspringen. Jeder Weg erklärt dir, was dahintersteckt und was du der Reihe nach tun kannst.
Allein klappt es, mit ihr nicht.Der Körper funktioniert, aber der Kopf funkt dazwischen.Diesen Weg ansehen →
Ohne Pornos tut sich kaum noch was.Wenn echter Sex gegen den Bildschirm nicht mehr ankommt.Diesen Weg ansehen →
Er wird einfach nicht mehr so hart wie früher.Oft lassen die Gefäße langsam nach, lange bevor du sonst etwas merkst.Diesen Weg ansehen →
Lust habe ich auch kaum noch.Dann lohnt sich ein Blick auf Testosteron, Schlaf und Stimmung.Diesen Weg ansehen →
Seit dem neuen Medikament ist Flaute.Blutdrucksenker, Antidepressiva und einige andere Mittel können bremsen.Diesen Weg ansehen →
Seit der Operation geht nichts mehr.Nach Eingriffen an Prostata, Darm oder Rücken brauchen die Nerven Zeit und Hilfe.Diesen Weg ansehen →
Abends bin ich einfach nur noch platt.Dauerstress und zu wenig Schlaf ziehen auch der Erektion den Stecker.Diesen Weg ansehen →
Bauch, Bier und Bürostuhl.An kaum einer Ursache kannst du so viel selbst drehen wie an dieser.Diesen Weg ansehen →
Bei uns läuft es gerade nicht rund.Streit, Schweigen oder Routine landen irgendwann auch im Bett.Diesen Weg ansehen →
Mit 65 ist eben nicht mehr alles wie mit 30.Stimmt schon, aber abfinden musst du dich damit noch lange nicht.Diesen Weg ansehen →
Die blaue Pille hat bei mir nicht gewirkt.Erstaunlich oft liegt das nur an der Einnahme.Diesen Weg ansehen →
Ich bin doch erst Mitte zwanzig.In jungen Jahren stecken meist Druck, Pornos oder zu wenig Schlaf dahinter.Diesen Weg ansehen →
Ausgerechnet bei der Neuen klappt es nicht.Aufregung ist der häufigste Grund und lässt sich gut entschärfen.Diesen Weg ansehen →
Seit dem Diabetes wird es immer schwieriger.Zucker greift Gefäße und Nerven an, aber du kannst gegensteuern.Diesen Weg ansehen →
Mir fehlt schon die Lust.Dann setzt du zuerst bei der Flaute an und erst danach bei der Härte.Diesen Weg ansehen →
Seit dem Herzinfarkt traue ich mich kaum noch.Ab wann Sex wieder geht und was die Herzmedikamente damit zu tun haben.Diesen Weg ansehen →
Muss ich damit eigentlich zum Arzt?Wann es Zeit wird und was dort wirklich passiert.Diesen Weg ansehen →
Kurz erklärt
Werden meine Antworten gespeichert?
Nur in deinem eigenen Browser. Es wird nichts an uns oder an Dritte übertragen. Mit einem Klick auf „Alles löschen und neu starten“ sind die Antworten wieder weg.
Ersetzt der Wegweiser den Arztbesuch?
Nein. Er sortiert deine Angaben und zeigt dir, was wahrscheinlich ist. Ob zum Beispiel Blutzucker oder Testosteron stimmen, zeigt nur eine Blutabnahme.
Was ist der Unterschied zum Selbsttest?
Der Selbsttest misst mit fünf Fragen, wie stark die Erektion eingeschränkt ist. Der Wegweiser sucht nach dem Warum und schlägt dir passende Schritte vor. Am besten nutzt du beide.
Kann ich den Wegweiser wiederholen?
Ja, so oft du willst. Wenn sich bei dir etwas ändert, zum Beispiel durch ein neues Medikament oder eine neue Beziehung, lohnt sich ein neuer Durchgang.
Warum fragt ihr nach Pornos und Selbstbefriedigung?
Weil beides viel über die Ursache verrät. Klappt es allein problemlos, sind Gefäße und Nerven sehr wahrscheinlich in Ordnung. Klappt es nur noch mit Pornos, lohnt sich ein genauerer Blick auf die Gewohnheiten.
Quellen
- European Association of Urology: Guidelines on Sexual and Reproductive Health, Kapitel 5 „Management of Erectile Dysfunction“, 2025. uroweb.org
- Haensch C.-A. et al.: Diagnostik und Therapie der erektilen Dysfunktion, S1-Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Neurologie, AWMF 030/112, 2018.
- Wu F. C. W. et al.: Identification of late-onset hypogonadism in middle-aged and elderly men. N Engl J Med 2010;363:123–135.
- Romero Otero J. et al.: Evaluation of current errors within the administration of phosphodiesterase-5 inhibitors. Urology 2014;83:1334–1338.
- Rowland D. L. et al.: Do pornography use and masturbation play a role in erectile dysfunction and relationship satisfaction in men? Int J Impot Res 2023;35:548–557.
- Köhler T. S., Kloner R. A. et al.: The Princeton IV Consensus Recommendations for the Management of Erectile Dysfunction and Cardiovascular Disease. Mayo Clin Proc 2024;99:1500–1517.
- Khera M. et al.: Effect of aerobic exercise on erectile function: systematic review and meta-analysis. J Sex Med 2023;20:1369–1375.