Impotenz durch Testosteronmangel

Passt das zu dir?

Bist du dir nicht sicher? Dann geh die Fragen im Wegweiser durch. Er prüft neun mögliche Ursachen und zeigt dir, welche bei dir wahrscheinlich sind.

Was Testosteron kann und was nicht

Testosteron ist vor allem der Treibstoff für die Lust. Für die Erektion selbst braucht der Körper nur eine gewisse Grundmenge, deshalb leidet sie meist erst bei deutlich niedrigen Werten.

In einer großen europäischen Studie mit über 3.000 Männern zwischen 40 und 79 hingen genau drei Beschwerden mit niedrigem Testosteron zusammen. Das waren weniger Morgenerektionen, weniger Lust und Erektionsprobleme. Müdigkeit oder schlechte Laune allein sagten dagegen wenig aus.

Ob du wirklich einen Mangel hast, zeigt nur eine Blutabnahme am Morgen. Booster aus der Drogerie kannst du dir sparen, denn den größten Einfluss hast du über Gewicht und Schlaf.

Dein Weg in 4 Etappen

Du musst nicht alles auf einmal angehen. Fang oben an und nimm dir pro Woche eine Etappe vor.

1. Etappe 1

   Morgens messen lassen

   Der Wert schwankt über den Tag, deshalb wird zwischen sieben und zehn Uhr und nüchtern gemessen. Liegt er unter 12 Nanomol pro Liter, wird die Messung wiederholt, bevor jemand von einem Mangel spricht.

   • Testosteron messen
   • Symptome
   • Testosteron und Erektion
2. Etappe 2

   Den Schlaf in Ordnung bringen

   Der Körper bildet Testosteron vor allem im Schlaf. Wer dauerhaft zu kurz schläft oder nachts Atemaussetzer hat, drückt seinen Spiegel selbst nach unten.

   • Schlaf und Testosteron
   • Schlafapnoe erkennen
   • Besser schlafen
3. Etappe 3

   Bauchfett abbauen

   Fettgewebe am Bauch wandelt Testosteron in Östrogen um. Jedes Kilo weniger hilft deshalb doppelt, nämlich den Hormonen und den Gefäßen.

   • Übergewicht und Testosteron
   • Abnehmen
   • Natürlich steigern
4. Etappe 4

   Über eine Therapie reden, wenn der Mangel bestätigt ist

   Bei einem gesicherten Mangel mit Beschwerden kann der Arzt Testosteron verschreiben. Das kann auch dazu führen, dass Potenzmittel besser wirken, die vorher enttäuscht haben.

   • Testosterontherapie
   • Wechseljahre beim Mann?
   • Was Booster bringen

Quellen

• Wu F. C. W. et al.: Identification of late-onset hypogonadism in middle-aged and elderly men. N Engl J Med 2010;363:123–135.
• European Association of Urology: Guidelines on Sexual and Reproductive Health, Kapitel „Male Hypogonadism“, 2025. uroweb.org
• Haensch C.-A. et al.: Diagnostik und Therapie der erektilen Dysfunktion, S1-Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Neurologie, AWMF 030/112, 2018.